To nisam ja, to je moj mehanizam odbrane

To nisam ja, to je moj mehanizam odbrane

Mehanizmi odbrane su psihološki mehanizmi koje koristimo nesvesno kako bismo zaštitili svoje emocionalno blagostanje od stresa, konflikta ili neprihvatljivih misli i osećanja. Koristeći mehanizme odbrane, možemo održati određeni nivo psihičke stabilnosti i funkcionalnosti i koriste nam takođe i kao zaštita od potencijalno traumatičnih iskustava ili 

Bežanje u posao i rane iz detinjstva

Bežanje u posao i rane iz detinjstva

Rane iz detinjstva imaju dubok uticaj na naš odrasli život i formiraju našu emocionalnu, mentalnu i socijalnu dobrobit. U ovom tekstu ću pisati o ranama iz detinjstva i kako one mogu da utiču na osobu, što ne znači da će 100% da utiču na taj 

Ko nas je ubedio u to da nismo dovoljno dobri?

Ko nas je ubedio u to da nismo dovoljno dobri?

Svako od nas nosi teret uverenja koja su duboko usađena u nas i koje često ne preispitujemo jer i ne znamo da one mogu da se promene. Često nemamo nikakvu svest da živimo po nekim uverenjima pa i kad nam neko sugeriše da postoji mogućnost 

Gaslighting na poslu 

Gaslighting na poslu 

Gaslighting predstavlja oblik manipulacije u kojem jedna osoba pokušava da navede drugu osobu da sumnja u sopstvenu percepciju, pamćenje ili zdrav razum. Ova manipulacija se često koristi da se osoba oseća nesigurno, ili nesposobno, često s ciljem da se stekne kontrola ili moć nad njom. 

Kako prepoznati potrebu za psihoterapijom?

Kako prepoznati potrebu za psihoterapijom?

Psihoterapija nije rezervisana samo za osobe s poremećajima, nego je otvorena svima koji žele da unaprede svoje mentalno zdravlje. Svaki pojedinac ima jedinstvene potrebe i ciljeve, a psihoterapija pruža podršku u postizanju tih ciljeva. Primeri tegoba gde psihoterapija može da pomogne Prepoznajete da imate intenzivna 

Kako izgleda psihoterapijski proces?

Kako izgleda psihoterapijski proces?

Psihoterapijski odnos ima za cilj poboljšanje emocionalnog blagostanja, promene nekorisnih misaonih obrazaca i ponašanja i boljeg razumijevanja samog sebe. Šta to zapravo znači? To znači da na psihoterapiju idu zdravi ljudi koji žele da emocionalno rastu, uče, razvijaju se, preuzmu odgovornost za svoj život i